Wise@Work: Seu Guia #1 de Mindfulness no Trabalho
Wise@Work é um aplicativo de mindfulness e meditação projetado especificamente para o ambiente de trabalho. Com uma biblioteca de centenas de práticas, ele oferece meditações guiadas e técnicas de mindfulness para ajudá-lo a ter dias de trabalho mais calmos e produtivos. O aplicativo abrange uma variedade de tópicos, como alívio do estresse, resiliência, inteligência emocional e liderança consciente. Ele até mesmo oferece acesso sob demanda a sessões de meditação adaptadas a desafios relacionados ao trabalho, como falar em público, tomar decisões e ter conversas difíceis.
O aplicativo apresenta sessões de meditação guiada de diferentes durações, de 5 a 20 minutos, permitindo que você as encaixe em sua agenda de trabalho. Além disso, o Wise@Work oferece módulos de aprendizado que ensinam a ciência do cérebro por trás dos conceitos de mindfulness, ajudando você a entender melhor e aplicá-los em seus objetivos de trabalho.
Com recursos como rastreamento de minutos de meditação, sequências diárias e níveis de conquistas, o Wise@Work permite que você acompanhe seu progresso. Ele também se integra ao Apple Health, salvando automaticamente seus minutos de meditação.
O Wise@Work oferece um plano de assinatura de $10.99 por mês ou $94.99 por ano. Você pode gerenciar sua assinatura e desativar a renovação automática nas configurações da sua conta do iTunes.
Melhore seu desempenho e bem-estar no trabalho com o Wise@Work e experimente os benefícios do mindfulness no ambiente de trabalho.